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7月10日は☆納豆の日☆です。
納豆には様々な、健康効果や美容効果がある事もうご存知ですよね!

ですが、
ニオイが苦手・・・
食感が苦手・・・
ネバネバが苦手・・・
という方も結構いるようです。

7月のこの時期は梅雨の時期。
気温や気圧、湿度の変化が激しい為、自律神経の乱れから、体調を崩す人も多い事でしょう。

そこで、今日から始める納豆の3つの利点をご紹介します♪

 

1)免疫力を高めてくれる

納豆のイソフラボンアグリコンという物質が免疫力を高めます。

2)ホルモン分泌低下に効果

大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きが期待できます。

3)血液サラサラ

大豆に含まれるリン脂質は血液中のコレステロールの沈着を防いで流れをよくします。
でも苦手という方は、他の食材を入れて食べる事をおススメします。

美容にも良い食べ方

・大根おろしでさっぱり。
・オリーブオイルでネバネバを軽減して味がまろやかに。
・ショウガを入れれば、匂い消しになって免疫力が更にアップ。

それでもニオイが苦手という方は、ワラに包んである納豆を食べて見て下さいね。
あのツンとするニオイは、パックならではの匂いなんです。
匂いがないと、まろやかな大豆の味が美味しくてビックリするかも?

ぜひ食してみて下さいね☆

納豆