乾燥肌・敏感肌・幼児にも安心の手作り石鹸

身体の内側から美肌を取り戻そう


当ショップでは、乾燥肌や敏感肌の方にやさしい無添加手作り石鹸通販をしています。
保存料・防腐剤無添加、石油系オイル不使用、無着色・無香料の素肌にやさしい食物オイルが主成分の手作り石鹸です。感謝の気持ちを込めてゆっくり丁寧に手作りしています。
当ショップの手作り石鹸だけでなく、真の美肌を取り戻すためには身体の内側からのケアが必要です。
では具体的にどのようなケアをすれば良いのでしょうか。こちらで詳しくご説明致します。

◯ バランスの良い食事

美肌を目指す方は、偏食をせず、栄養バランスのとれた食事を心がけたいものです。
特に乾燥肌や敏感肌の方は、セラミドという成分を多く含む食材を使った料理を食べるようにしてはいかがでしょうか。しっかり水分を保ち、肌をみずみずしく保つためにおすすめの食材です。
そんなセラミドは、こんにゃくや大豆、ほうれん草などに多く含まれています。
他にも食物繊維や乳酸菌、たんぱく質と、肌に良い成分を含む食材を積極的に取り入れましょう。
ただ食べるだけでなく朝昼晩と規則正しいリズムで食事をとる、しっかり噛むなどの心がけも必要です。

◯ 適度な運動

適度な運動も、美肌を目指す方には欠かせません。よく見ると、しっかり運動する人たちの肌は綺麗な事に気づかされます。これは運動する事により、血の巡りが良くなったり汗をかくなどが美肌の要因となっているようです。また、運動をすると気分がスッキリします。ストレスを軽減し、リフレッシュできるという部分も美肌のポイントになっています。しかし、せっかくの美肌のための運動も、屋外で紫外線を多く浴び過ぎては意味がありません。しっかり紫外線対策を心がけましょう。

◯ 良質な睡眠

美肌を目指すには、良質な睡眠も大切です。特に欠かせないのが、ご存じのように肌のゴールデンタイム(22時~2時)にしっかり睡眠をとる事です。肌の再生を促す成長ホルモンが分泌しやすい時間帯と言われています。このチャンスを逃す手はありません。夜は10時までに眠るよう心がけたいものです。
なかなか寝つけないという方は、ぬるめのお湯での半身浴をすると寝つきやすいです。
ぜひお試しください。

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